Entorse de la chevillen est une blessure sportive très courante, et même certains amis peuvent avoir une verrue du pied lorsqu'ils marchent normalement.Après une entorse de la cheville, la première réaction de nombreuses personnes est de bouger d’abord la cheville. Les gens ont gagné'je ne fais pas très attention, jes'il n'y a pas de douleur ou seulement une légère douleur.Certaines personnes pensent qu'une cheville tordue n'est qu'une petite blessure et qu'il est bon de l'appliquer. peut être guéri avec unbandage.
Donc,qu'est-ce queEntorse de la cheville?Et comment devrions-nous considérer et gérer la « petite chose » qui consiste à piquer le pied ?
Commençons avecparler des enfants's entorse de la cheville.
Si un enfant souffre souvent deaEntorse du cheville, en tant que parent et tuteur, la première chose à considérer est le développement de la voûte plantaire de l'enfant.Les voûtes plantaires des enfants se forment progressivement après la dégénérescence de la couche adipeuse.ISi le pied de l'enfant est sous-développé, cela entraînera probablement une force de la voûte plantaire insuffisante.Lors de la marche, le centre de gravité ne peut pas être placé au centre de la semelle mais est concentré sur la semelle, ce qui entraîne une probabilité accrue d'avoir les pieds tordus.
Aussiles enfants sont sujets aux crampes, qui peuvent également être causées par des chaussures inconfortables.Si la semelle est trop molle ou si la tige est trop basse, la stabilité de la cheville se détériorera et il n'y aura ni soutien ni protection.Si le pied est instable, cela peut provoquerun unentorse de la cheville.
Une autre raison est que aune entorse de la cheville peut également être une manifestation d'une carence en calcium.IIl est nécessaire de prêter attention à la nutrition, de compléter les aliments contenant du calcium de manière appropriée et de traiter avec une supplémentation en calcium si nécessaire.
Mtous les adultes aussisouffre d'une entorse à la cheville.Quelle est la raison pour ça?Ici, nous analysons principalement sous trois aspects.
1. Cela peut être causé par les chaussures. PpatientsOMSporter souvent des chaussures à talons hauts entraînera une instabilité des pieds.Iil est très facile de produire des entorses de la cheville en marchant.
2. Cela peut être dû à une force musculaire insuffisante autour de l’articulation de la cheville.Par exemple,bureau les travailleurs ou les personnes âgées,qui aUne inactivité à long terme et un manque d'exercice peuvent entraîner une force musculaire insuffisante dans les parties mentionnées ci-dessus.En marchant, vous pouvez être sujet aux entorses
3. Cela peut être dû àan vieuxblessure.Par exemple, après une entorse de la cheville, celle-ci n’a pas été traitée à temps et correctement.ICela peut conduire au relâchement du ligament dans cette partie, ou directement provoquer l'instabilité de l'articulation.Dans la période suivante,it peut causer a entorse répétée de la cheville.
Après l'entorse de la cheville, l'articulation est douloureuse et vous pensez peut-être quet's'asseoir. MLa plupart des entorses du pied sont situées en position varus de la cheville.Quand l'entorselieu est en position varus, le ligament blessé du côté latéral sera tiré instantanément, provoquant une douleur intense.
Afin de soulager la douleur, le corps humain effectuera inconsciemment des mouvements compensatoires et utilisera inconsciemment l'intérieur du pied pour atterrir sur le sol afin d'augmenter l'angle de valgus de la cheville, de réduire la traction sur le ligament blessé et de soulager la douleur.Cependant, une telle démarche augmentera l'angle de valgus de la cheville, changera progressivement et formera une mauvaise ligne de force des membres inférieurs à un stade ultérieur.
La douleur à la cheville est soulagée, maist it aussiapporte des douleurs musculaires au mollet et à la cuisse, une gêne aux articulations du genou et une tension musculaire à la taille.
Alors ne sous-estimez pas l’entorse de la cheville.La santé des pieds est étroitement liée à l’ensemble de notre corps.WNous devons prêter attention à la santé des pieds, détecter les problèmes à temps et nous rendre dans des lieux professionnels pour une récupération et un traitement afin de garantir la bonne ligne de force des membres inférieurs.
