Distorsione della caviglian è un infortunio sportivo molto comune e anche alcuni amici possono avere una verruca al piede quando camminano normalmente.Dopo la distorsione della caviglia, la prima reazione di molte persone è quella di muovere prima la caviglia. La gente ha vinto'non prestare molta attenzione if non c'è dolore o solo un leggero dolore.Alcune persone pensano che la distorsione alla caviglia sia solo un piccolo infortunio, ed è bene applicarla può essere guarito con abendare.
COSÌ,cosa èDistorsione della caviglia?E come dovremmo considerare e affrontare la “piccola cosa” di pungere il piede?
Iniziamo conparlando di bambini's distorsione alla caviglia.
Se un bambino soffre spesso diadistorsione della caviglia, come genitore e tutore, la prima cosa da considerare è lo sviluppo dell'arco plantare del bambino.Gli archi dei piedi dei bambini si formano gradualmente dopo la degenerazione dello strato di grasso.ISe il piede del bambino è sottosviluppato, è probabile che ciò porti ad un'insufficiente forza dell'arco plantare.Quando si cammina, il baricentro non può essere posizionato al centro della suola ma si concentra sulla suola, il che porta ad una maggiore probabilità di piedi storti.
Anchei bambini sono soggetti a crampi, che possono essere causati anche da scarpe scomode.Se la suola è troppo morbida o la tomaia è troppo bassa, la stabilità della caviglia peggiorerà e non ci sarà supporto e protezione.Se il piede è instabile, potrebbe causareun adistorsione alla caviglia.
Un altro motivo è quello aanche la distorsione della caviglia può essere una manifestazione di carenza di calcio.IÈ necessario prestare attenzione alla nutrizione, integrare adeguatamente gli alimenti contenenti calcio e, se necessario, trattare con integratori di calcio.
Manche eventuali adultisoffre di una distorsione alla caviglia.Qual è la ragione di ciò?Qui analizziamo principalmente da tre aspetti.
1. Potrebbe essere causato dalle scarpe. PpazientiChispesso indossano scarpe col tacco alto, causeranno l'instabilità dei piedi.IÈ molto facile che si producano distorsioni alla caviglia mentre camminavo.
2. Può essere causato da un'insufficiente forza muscolare attorno all'articolazione della caviglia.Per esempio,ufficio lavoratori o anziani,che haL'inattività prolungata e la mancanza di esercizio fisico possono causare un'insufficienza della forza muscolare nelle parti sopra menzionate.Mentre cammini potresti essere soggetto a distorsioni
3. Potrebbe essere causato daan vecchioinfortunio.Ad esempio, dopo che si è verificata una distorsione alla caviglia, questa non è stata trattata in tempo e adeguatamente.ICiò può portare al rilassamento del legamento in questa parte o causare direttamente l'instabilità dell'articolazione.Nel periodo di tempo successivo,it puo 'causare a distorsione ripetuta della caviglia.
Dopo la distorsione alla caviglia, l'articolazione è dolorosa e potresti pensarlot'sedersi. MLa maggior parte dei piedi slogati si trova nella posizione varo della caviglia.Quando la distorsioneposto è in varo, il legamento lesionato sul lato laterale verrà tirato immediatamente, provocando un forte dolore.
Per alleviare il dolore, il corpo umano eseguirà inconsciamente movimenti compensatori e inconsciamente utilizzerà l'interno del piede per atterrare a terra per aumentare l'angolo valgo della caviglia, ridurre la trazione sul legamento ferito e alleviare il dolore.Tuttavia, tale andatura aumenterà l'angolo valgo della caviglia e cambierà gradualmente formando una linea di forza sbagliata dell'arto inferiore nella fase successiva.
Il dolore alla caviglia è alleviato, but it Ancheprovoca dolore ai muscoli del polpaccio e della coscia, fastidio all'articolazione del ginocchio e rigidità dei muscoli della vita.
Quindi non sottovalutare la distorsione alla caviglia.La salute del piede è strettamente correlata a tutto il nostro corpo.WDovremmo prestare attenzione alla salute del piede, individuare i problemi in tempo e recarci in luoghi professionali per il recupero e il trattamento per garantire la corretta linea di forza degli arti inferiori.
