Растяжка лодыжкиn Это очень распространенная спортивная травма, и даже у некоторых друзей может быть бородавка на ноге, когда они нормально ходят.После растяжения связок лодыжки первой реакцией многих людей является движение лодыжкой. Люди выиграли'я не обращаю много вниманияЕсли боли нет или она лишь незначительная.Некоторые люди думают, что вывих лодыжки — это всего лишь небольшая травма, и ее следует применять можно исцелить с помощьюповязка.
Так,чтоРастяжение связок лодыжки?И как нам следует относиться к такой «мелочи» как укус в ногу и относиться к ней?
Давайте начнем сговорим о детях'растяжение связок лодыжки.
Если ребенок часто болеетaРастяжение лодыжки. Родители и опекуны в первую очередь должны учитывать развитие свода стопы ребенка.Своды стоп у детей формируются постепенно после перерождения жирового слоя.IЕсли стопа ребенка недоразвита, это, скорее всего, приведет к недостаточной прочности свода.При ходьбе центр тяжести не может располагаться в центре подошвы. но концентрируется на подошве, что приводит к повышенной вероятности кривых стоп.
Такжедети склонны к судорогам, причиной которых также может быть неудобная обувь.Если подошва слишком мягкая или верх слишком низкий, устойчивость голеностопного сустава ухудшится, поддержки и защиты не будет.Если стопа неустойчива, это может привести карастяжение связок лодыжки.
Другая причина в том, что aРастяжение лодыжки также может быть проявлением дефицита кальция.IНеобходимо уделять внимание питанию, правильно дополнять кальцийсодержащие продукты и при необходимости лечить препаратами кальция.
Mлюбые взрослые тожестрадаете от растяжения связок лодыжки.Что является причиной этого?Здесь мы в основном анализируем с трех аспектов.
1. Это может быть вызвано обувью. PпациентыВОЗчасто носите обувь на высоком каблуке, это приведет к нестабильности ног.Iочень легко вызвать растяжение связок голеностопного сустава во время прогулки.
2. Это может быть вызвано недостаточной силой мышц вокруг голеностопного сустава.Например,офис рабочие или пожилые люди,кто имеетдлительное бездействие и отсутствие физических упражнений могут привести к недостаточной мышечной силе в вышеупомянутых частях.В процессе ходьбы вы можете быть склонны к растяжениям.
3. Это может быть вызваноan старыйрана.Например, после того, как произошло растяжение связок голеностопного сустава, его не лечили вовремя и должным образом.It может привести к расслаблению связки в этой части или непосредственно вызвать нестабильность сустава.В последующий период времениit может вызвать a неоднократное растяжение связок голеностопного сустава.
После растяжения связок голеностопного сустава. сустав болит, и вы можете подумать, чтоt'сидеть. MБольшинство вывихнутых стоп располагаются в варусном положении голеностопного сустава.Когда вывихнуломесто находится в варусном положении, травмированная с латеральной стороны связка моментально натянется, вызывая сильную боль.
Чтобы облегчить боль, человеческое тело бессознательно выполняет компенсаторные движения и подсознательно использует внутреннюю часть стопы для приземления на землю, чтобы увеличить вальгусный угол голеностопного сустава, уменьшить натяжение поврежденной связки и облегчить боль.Однако такая походка приведет к увеличению вальгусного угла голеностопного сустава, а на более позднем этапе постепенно изменится и сформирует неправильную линию силы нижней конечности.
Боль в лодыжке уменьшилась, ноt it такжевызывает боль в икроножных мышцах и бедрах, дискомфорт в коленных суставах и напряжение мышц поясницы.
Так что не стоит недооценивать растяжение связок лодыжки.Здоровье ног тесно связано со всем нашим организмом.WСледует уделять внимание здоровью стоп, вовремя выявлять проблемы и обращаться в профессиональные учреждения для восстановления и лечения, чтобы обеспечить правильную линию силы нижних конечностей.
